2014年6月22日日曜日

ラダートレーニング @体育館

3月18日(火)
今日は雨天でグラウンドが使用できなかったため、体育館でラダートレーニングを行ないました。
ラダートレーニングはどのような効果があるの?? など考える保護者さんもいるのではないでしょうか・・・
サッカーに必要な俊敏性やフィジカルの強さを上げることが目的です。
一瞬の瞬発力や正確な判断力を養ってくれますしフィジカルにも効果が出ます。
小学生から始めるのが効果的と言われており、サッカー経験の少ない初中級者のひとも気軽に始められますし、最初のころは効果がはっきりとわかります。
当クラブで現在行っているキッズプロジェクトにも「脳で出した命令をすばやく正しい体の動きに出せる判断力をつける」という、ドリブル/パス/コントロールなどのトレーニングのみではなく、脳神経系体を動かす俊敏性 などのトレーニングも行なっています。
ラダートレーニングはそれほど難しいトレーニングではありませんのでじっくりゆっくり続けていこうと思います。
 





ラダートレーニングで【俊敏性】・【判断力】・【強いフィジカル】を身につけよう!!

柏レイソルAA長生

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